Nourrir la peau de l’intérieur, sans oublier de la protéger à l’extérieur…
La lutte contre le stress oxydatif est essentielle pour protéger notre peau et ralentir le vieillissement cutané : les radicaux libres provenant des agressions extérieures (pollutions, rayons UV, …) et intérieures (stress, alimentation, alcool, tabac, etc) sont délétères à notre peau, provoquant un stress oxydatif important. Il est important de maintenir une hydratation adéquate en buvant suffisamment d’eau et en hydratant notre peau de l’intérieur et de l’extérieur.🖒 Pensez également à appliquer des produits de protection avec un indice de protection solaire (IPS) élevé avant et tout au long de l’exposition et des produits hydratants après. Évitez les heures les plus chaudes de la journée lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses. Évitez également les douches ou les bains trop chauds qui peuvent dessécher la peau. Enfin, portez des vêtements de couleur claire pour aider à réguler la température corporelle et éviter la transpiration excessive, qui peut également causer des problèmes de peau tels que l’acné.
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