Notre cerveau est primordial à tout le fonctionnement de notre corps et de nos fonctions cognitives, il doit donc être correctement nourri pour être au maximum de ses capacités, notamment avec la prise d’âge ou les périodes où il est fortement sollicité (études, examens, défis intellectuels ou professionnels, …).
Soutenir les fonctions cérébrales et cognitives, stimuler la mémoire et la concentration pour la rentrée et le retour à la vie active !
Certains acides gras, comme le DHA (acide docosahexaénoïque) lui sont indispensables en ce sens qu’ils constituent le principal lipide des tissus de notre cerveau. On dénote pourtant qu’ils sont de plus en plus rares dans nos assiettes ou apportés de façon insuffisante pour couvrir l’ensemble de nos besoins. Il est impératif également d’apporter à notre cerveau des antioxydants, qui combattent le vieillissement prématuré de nos cellules. On les retrouve dans certaines plantes aux vertus vasodilatatrices, qui aident à améliorer la circulation sanguine et la microcirculation, notamment du cerveau. Ces plantes aux composés complémentaires et bénéfiques à notre cerveau sont indiquées pour soutenir les fonctions cérébrales et cognitives et stimuler la mémoire et la concentration.
A la rentrée, pensez à ces compléments pour la nutrition cérébrale :
- Le Ginkgo Fort Djform et le Bacopa Fort Djform : une sélection de plantes riches en antioxydants et qui aident par ailleurs à maintenir une circulation et microcirculation sanguines normales nécessaires à une bonne activité cérébrale et cognitive.
- L’Oméga 3 800 Djform et l’Huile de foie de morue Djform : des acides gras essentiels contenant du DHA pour nourrir notre cerveau et maintenir nos fonctions cérébrales et cognitives.
🖒 Pensez également à augmenter la part d’acides gras essentiels tels que les oméga 3 et d’iode dans votre alimentation (petits poissons gras, fruits de mer, sel iodé, …). En cas de manque d’iode notamment, on sait aujourd’hui que l’on peut être sujet à la déprime ou encore aux pertes de mémoire. Cependant, on n’abuse pas de l’iode dont l’excès peut également poser problème, notamment chez certaines personnes atteintes de maladies de la thyroïde pour lesquelles il est toujours préférable de prendre l’avis d’un professionnel de santé.
Suivant
3 octobre 2023
Automne : Protéger ses yeux devant les écrans
Précédent
